Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 153.30g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Milka Шоколад Цельный Фундук, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Пастрома из Индейки, Самокат Хлеб Льняной, Haas Авокадо, Лента Пармезан Тертый, Магнит Помидоры Черри, Молоко (1% Обезжиренное) , Вараксино Яйцо. Lunch: Пятерочка Манго, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, ВкусВилл Пастрома из Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Магуро Тунец Натуральный, Самокат Хлеб Льняной, Молоко (1% Обезжиренное) . Dinner: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Сметана 20%, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Фейхоа, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|