Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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2910 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 183.00g | Carbs: 425.32g.
Breakfast: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Roberto Sandwich Italiano, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Tre Mulini Piadina Integrale, Scotti Riso Integrale 10', Sugo di Pomodoro. Dinner: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G , Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca Nuovo. more...
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778 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Elliptical - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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