Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 119.70g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние, Яичница, Бифштекс, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Противный29's Weight History
|