|
Eilen mentiin ekan kerran koko päivä ilman pussivalmisteita tai proteiinijauhetta! Vaikeaahan se laskeskelu on, mutta tää sovellus auttaa hirveästi. Kuidut oli vähän haastava saada tarpeeksi ylös vaikka otin Vi-Sibliniä täyden annoksen. Otetaan siis vastaan vinkkejä tosi tosi kuitupitoisista ruoka-aineista, jossa on vähän kaloreita 😅
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
708 kcal
|
Fat: 20.74g | Prot: 71.77g | Carbs: 59.54g.
Breakfast: Friggs Maissikakku Ranch , Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Arla Protein Hazelnut Latte Pudding. Dinner: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Fabulous Proteiininäkkäri, Sabora Pharma Monitabs, Pfizer Vi-Siblin S Kuitulisä, Valioravinto Pellavansiemenöljy, Orion Pharma Calsorin Kalsium 500Mg + D3 10Μg, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
|