|
Alhamdulillah sudah pecah telor ke angka 8. semangat buat ke angka 7...
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1516 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 56.51g | Carbs: 180.23g.
Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Keripik Tempe. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Aku punya timbangan badan kayak gini kok gampang eror ya kak kemarin timbang 75 ini tadi masak timbang 77 😭
|
Saran aja ya kak, lebih baik jng dikit2 nimbang BB. Nnt disamping bisa stress juga bisa menghambat proses penurunan berat badan kita ditambah kan itu mungkin kakak hbs makan atau minum juga. Jd nambah deh BB nya. Intinya semangaaattt buat kita... 🤗🤗🤗
09 Nov 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
kak, kakak makan di berapa kalori perhari kak?
09 Nov 22 by member: Ivanasita
|
Aq per hari 1500kcal kak. Kadang kurang dikit atau lebih dikit. Klu lg kalap yaa pernah surplus juga
09 Nov 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
Huhuhu apa mungkin aku beberpa hari blm bab ya kak agak sembelit gitu padhal minum makan buah serat juga udah banyak😭
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ika Uswatun Jannah's Weight History
|