Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2269 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 190.81g | Carbs: 237.73g.
Breakfast: Whey, Kollageeni Natural, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Café Picnic Salaattipohja, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Voi, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Dinner: Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oululainen Reissumies Tosi Tumma Kaura. Snacks/Other: Nick's Nougat Swirl Jäätelö, Lohilo Lohinella, Pirkka Maissikakku, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Sondey Riisikakku Juusto, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|