|
Lauantain ”herkuttelupäivä” (normaalia ruokaa ilman kalorilaskentaa) vaikuttaa selvästi painonpudotustahtiin. Tai sitten ylimääräiset nesteet ovat nyt poistuneet ja hitaampi painonpudotusjakso on alkanut.
|
74.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
595 kcal
|
Fat: 16.69g | Prot: 74.98g | Carbs: 30.83g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Fabulous Proteiininäkkäri, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Dinner: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike. Snacks/Other: Orion Pharma Calsorin Kalsium 500Mg + D3 10Μg, Sabora Pharma Monitabs, Rainbow Riisikakku, Valioravinto Pellavansiemenöljy, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pfizer Vi-Siblin S Kuitulisä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|