Очень хочу научиться подтягиваться, но как-то стрёмно это делать на площадке при посторонних 😅 Долго я искала для этого дела место на работе, тк практически смена проходит на жопе за зря, а так хоть научусь полезному и желанному. И наконец-то я нашла его. 😃 Сюда, практически, никто не ходит, можно периодически приходить на обходе и подёргиваться)) При вспышке оно, конечно, выглядит стремно и засрато, но это не главное. Главное, что мне теперь есть где заниматься. Вчера вот пыталась делать лопаточные подтягивания, не выходило, лопатки отказывались включаться. Сегодня делаю негативные, начну с них.
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2518 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 120.42g | Carbs: 347.32g.
Breakfast: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Арахисовая Паста Традиционная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Арахисом, Йогурт со Вкусом Персика, Терра Каша Пшеничная, Магнит Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный, Банан, Изюм. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Йогурт со Вкусом Персика, Терра Каша Пшеничная, Магнит Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гармония Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Банан, Изюм, Грецкие Орехи. Dinner: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Клетчатка Корзинка Здоровья, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Грецкие Орехи, Яйцо. more...
|
|
Comments
А что же ты обходишь, Лен?) Брутальное место👌
14 Nov 22 by member: _tunya
|
_tunya, я работаю на заводе по производству газетной бумаги, на бумагоделательной машине. Обхожу оборудование, которое находится в моей власти на 8 часов 😂 это массные насосы, бассейны, различное очистное оборудование, смотрю чтобы ничего не текло, чтоб всё крутилось, вертелось, работало и поступало туда, куда надо)) "Турник" мой находится под сгустителями, это оборудование, которое сгущает массу, освобождает ее от лишней воды.
14 Nov 22 by member: Монолена
|
Можно сделать турник дома, будете подтягиваться без посторонних, но с родными 😊
|
По фото подумал какая-то заброшка 😊
|
шикарное место👍 успехов Вам в подтягиваниях✌
14 Nov 22 by member: storyowner
|
Digitalizator Progressive, про турник дома я думала. Даже не Вайлдберризе приглядела один, но муж сказал, что навряд ли он у нас будет держаться, тк я живем мы в деревянном доме, очень лохматых годов постройки 😅 У нас половина завода выглядит, как заброшка😬 И смешно, и грустно...
14 Nov 22 by member: Монолена
|
14 Nov 22 by member: Монолена
|
Нашёл действенный способ научить девушку подтягиваться
https://clck.ru/32hASL
😁
|
Digitalizator Progressive, какой интересный способ 😂😂 А я думала, ежели что, петлю приобрести. Подумаю еще..😅🤣
15 Nov 22 by member: Монолена
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Монолена's Weight History
|