Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2537 kcal
|
Fat: 133.80g | Prot: 113.32g | Carbs: 240.34g.
Breakfast: Rossini Страчателла, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Шпинат, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Мягкая Карамель, Банан, Меридиан Форель Слабосолёная. Lunch: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сладуница Конфеты Няшечка, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Помидоры Черри, Restoria Фарш из Свинины, Лук, Лакомо Сливки 10%, Vegepack Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Гречка, Банан, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Dinner: Лента Кантуччи с Изюмом, Лента Мягкая Карамель, Сырники, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Мясная История Колбаса Сальчичон, Сметана 20%, Шеф Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Пестравка Ряженка 2,5%, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|