Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 105.17g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: 하이트 제로, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 군고구마, 찐단호박, 곰곰 반숙란, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 단호박찜. Lunch: 하이트 제로. Dinner: 키토김밥, 하이트 제로, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 양파, 피코크 시금치 된장국, 이마트 앞다리살, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양배추찜, 고등어. Snacks/Other: 스키니피그 치즈케이크, G7 블랙커피, 하이트 제로. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|