Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
122.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 78.71g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Булочные Вольчека Розетка с Лимоном, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Приготовленная Красная Фасоль, Окское Яичный Белок. Lunch: Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Багет, Сметана , Кофе с Молоком, Чудо Печь Рижский Хлеб, Говядина Отварная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Рахат Конфета Красный Мак, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Лангустины, Красное Яблоко. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Гурмикс Панировочная Смесь, Лангустины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Чай. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|