Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
109.7 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
2233 kcal
|
Fat: 152.22g | Prot: 127.36g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Борщ с Говядиной, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Сметана 20%. Dinner: Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Говядина Постная, Чим Чим Перечная Паста, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом , Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Optimum Nutrition Opti-Men. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|