Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 65.52g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Меридиан Форель Слабосолёная, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Тагилхлеб Батон с Отрубями. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Данон Данон Творожный Малина, Творог 9%, Блины кето, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Sewing - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|