아침: 비프스튜에 치아바타 점심: 굴통나물국밥 간식: 바스크치케, 크루아상 절반씩, 커피 저녁: 능이버섯꿩만두전골 운동은 오리배 30분 패달링에 산정호수 반 바퀴☺️ 하체운동이라 생각하고 오리배 열심히 돌림🤣
View Diet Calendar, 06 November 2022:
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1750 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 60.74g | Carbs: 272.27g.
Breakfast: 사과대추, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 치아바타. Lunch: 콩나물국밥, 생굴. Dinner: 만두전골. Snacks/Other: 홍시, 샤인머스캣, 아메리카노, 바스크치즈케이크. more...
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Comments
으앙~굴국밥 맛있는뎅~😋
보는거마다 다먹고 싶고~위는 하나고...😅😂
오리배🦢~데이트? 겸, 하체단련! 좋네요~♡
06 Nov 22 by member: khj-016(밥반선생)
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06 Nov 22 by member: howtoday
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오리배로 열심히 운동하시고 능이로 다시 채우셨군용 ^_^
06 Nov 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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오리배 데이트 좋은 아이디어?🤣🤣🤣👍 밀가리에 저도 모르게 눈이 가요 ㅋㅋ
07 Nov 22 by member: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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(주말에 그렇게 먹고도 치즈케잌을 한참 본 나란 닝겐...)꿩만두전골~ 전에 스키장근처에서 먹어봤는데 건강건강하더라고요~ 오리배운동도 하시고 건강식도 챙기시고 즐겁게 보내셨네유~^^
07 Nov 22 by member: STAROOO(팻스타)
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주말 잘보내셨네요^^ 운동? 하고 건강식드시고 최고죠~👍🏻 빵이랑 커피 사진도 아름답구요🥰
07 Nov 22 by member: Jey Shin
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밥반샘, 날씨 쌀쌀하니 콩나물국밥류가 땡기더라고요. 거기에 굴이 들어가니 마음도 따뜻해지는 기분이랄까요..?☺️ 오리배는 의도치 않았는데 소화시키려고 돈 들여서 운동한 셈이었죠 ㅋ
07 Nov 22 by member: suen417
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수진님, 포천에 있는 산정호수인데 저도 처음 가봤어요. 철원 한탄강 간다는걸 네비 잘못 보고 포천 한탄강으로 잘못 갔어요..🥲 그래서 단풍명소는 놓치고 결국 엉뚱한 것만 봤네요 ㅋ 저도 기본 돌아다니는거 좋아하는데 남치니가 더해서 ㅋ 비프스튜는 냉털용으로 하고 있죠 ㅋ
07 Nov 22 by member: suen417
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핫투님, 돈 주고 운동한 셈이죠 뭐..🤣🤣🤣 처음에 이걸 왜…? 이러다 막상 타니 하체운동이라 생각하고 미친듯이 돌리는 저를 발견..😂
07 Nov 22 by member: suen417
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옥희님, 산 사이에 호수라 바람이 차서 결국 뜨신 걸로 채웠는데 늠 좋았어요..😆 능이버섯 처음 먹어보는데 좋구만요..😌
07 Nov 22 by member: suen417
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마리님, 한식 먹음 빵 먹고프고 빵 먹음 한식 먹고픈 그런 마음이라 ㅋ 디저트는 참 맛난데 칼이 식사보다 더 높다는 단점이..😂
07 Nov 22 by member: suen417
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스타루님, 꿩 고기도 능이 버섯도 처음이었는데 또 먹고 싶어질 정도로 만족도 높았어요 ㅎ 스키장에서 드셨음 몸 따끈해졌겠네요! 치케는 음, 보기보다 막 맛나지는 않았어요 ㅋ 이럼 좀 위안이 되실까요?😅
07 Nov 22 by member: suen417
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제이님, 단풍놀이 가려다 실패한 주말 나들이지만 그건 그거 나름으로 재밌었네요.. 그래도 잘 놀았는지 한 주의 시작도 잘 한 느낌입니다. 이번 한 주고 우리 같이 힘내요!🙌
07 Nov 22 by member: suen417
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