Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1947 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 159.10g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, מזרע Копчёная Ветчина, Фрукт Банан, Кофе. Lunch: Укроп, Грибы с луком в сметане, Огурец (с Кожурой), Сугат סוגת Гречка, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец. Afternoon Tea: שטראוס דנונה יוגורט בטעם אפרסק 0% שומן Pro20. Dinner: Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: שטראוס שוקובו, Семечки - Солёные XXL, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|