Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
2617 kcal
|
Fat: 135.44g | Prot: 69.89g | Carbs: 286.45g.
Breakfast: Рис, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Арбуз. Lunch: Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Лук, Яблоко Зеленое, Киевхлеб Сухари Киевские, Оливковое Масло, Селедка. Dinner: Хлеб Бородинский, Сало, Борщ с Курицей, Соусом Песто. Snacks/Other: Сало, Хлеб. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|