Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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103.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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3424 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 206.94g | Carbs: 528.99g.
Breakfast: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Roberto Sandwich Italiano, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. Lunch: Vale Fagioli Rossi, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), De Cecco Penne Rigate Integrali, Pane Integrale. Dinner: Daily Bread Hamburger Buns, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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