Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 128.48g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Селяночка Семечки Жареные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Casa Giulia Джем из Клубники без Сахара, Клубника, Киви, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Nordic Овсянка С Отрубями, Фисташки, Миндаль, Чернослив, Курага. Lunch: Курага, Миндаль, Данон Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Грудки (Запеченые), Постный Борщ. Dinner: Авокадо, Помидоры, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ашан Сыр Зеленый, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Молодые Цуккини. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMA ON DIET's Weight History
|