|
Сдвинулся вес)) но сегодня уезжаю в Москву, посмотрим, что будет по возвращении, через неделю. Так тяжело в этот раз даются эти граммы 😭
Вчера 02.11 Bodypamp 45 мин (не в полную силу, не выспалась и устала), Bodybalance 45 мин и бег на дорожке 4 км за 25 мин. Шагов 11384
|
73.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 112.09g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Lunch: Дикси Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Перекресток Авокадо . Dinner: Дикси Мандарины, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|