Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
82 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 143.02g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Mutti Tomaattimurska Chili, Parsakaali (Kypsennetty), Oliiviöljy, Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rummo Fusilli, Rönkä Naudan Jauheliha 20%. Afternoon Tea: Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat. Dinner: Mutti Tomaattimurska Chili, Oliiviöljy, Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rummo Fusilli, Rönkä Naudan Jauheliha 20%. Supper: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Kermajuusto 27%, Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|