Peu | Insta: @pdrolma's Journal, 31 Oct 22

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Já faz um tempo que eu tento e parece que nada muda... Assim ja se foram muitos kilos. De 122 para 105kg. Um dia após o outro e sem parar. Mesmo que nao pareça, persistam! Vejo vocês no objetivo!

View Diet Calendar, 31 October 2022:

3328 kcal

Fat: 109.23g | Prot: 141.50g | Carbs: 441.02g. Breakfast: Ovo Cozido, Banana da Terra, Saúde no Copo Bauru de Frango. Lunch: Legumes Cozidos, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Nescau Nescau com Leite, Café com Leite Integral, Fortaleza Cream Cracker, Brioche, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Itambé Goody Coco. more...

966 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...

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Comments

boa noite, eu tbm estou nessa, de 122 estou com 104, quantos você tem de altura?

31 Oct 22 by member: Leandro MetaFirme

Oi Leandro! Boa sorte na jornada. Tenho 1,71

31 Oct 22 by member: Peu | Insta: @pdrolma

Obrigado e parabéns pra nós

31 Oct 22 by member: Leandro MetaFirme

É isso aí 👏🏽🎉🎉🎉 A gente não percebe mesmo....e desistir jamais 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

31 Oct 22 by member: Auspiciosa

Verdade Auspiciosa!

31 Oct 22 by member: Peu | Insta: @pdrolma

Bora 🚀

01 Nov 22 by member: analuisamaia

Ana Lu 💪

01 Nov 22 by member: Peu | Insta: @pdrolma

Muito massa Peu seu esforço. É um espelho pra quem quer chegar no objetivo. Vc é demais!

02 Nov 22 by member: tiagoteodosio

Muito obrigado Tiago!

03 Nov 22 by member: Peu | Insta: @pdrolma


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