Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2945 kcal
|
Fat: 110.35g | Prot: 247.77g | Carbs: 243.67g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Universum Куриный Бульон. Dinner: Дары Природы Фундук , Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Ремит Балык Дарницкий, Ашан Сыр Легкий 35%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|