Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1081 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 26.00g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Салями Астория, Черкизово Колбаса Салями Астория , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Жареная Картошка, Фарш с Овощами. Dinner: Мандарины, Гранат. Snacks/Other: Lipton Холодный Чай с Лимоном, Русский аппетит Круассан, Русский аппетит Круассан с Шоколадной Начинкой, Якобс Кофе 3 в 1, Heinz Печенье Детское, Orion Choco Pie Original. more...
|
|
1168 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|