Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1995 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 164.27g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Willmax Протеин WPC 65, Яблоко Зеленое, Селедка, Болгарский Перец, Ашан Салат Фрізе, Сыр Российский, Розумний Вибір Пшоно, Жареное Яйцо. Lunch: Сильпо Винегрет, Novus Биток Курячий , Хлеб Бородинский, Селедка. Dinner: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Novus Биток Курячий , Оливковое Масло, Селедка, Кексы с Черникой. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|