Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 131.42g | Carbs: 66.64g.
Breakfast: Останкинский Варенец Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Shirataki Спагетти Ширатаки, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Вишня Замороженная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|