|
Слилась водичка))
28.10: Bodybalance 45 мин, бег на дорожке 8 км 50 мин. Шагов (с беговыми) 19253
|
73.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 139.65g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Морковь Свежая, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Пятерочка Апельсин, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Грудка куриная с овощами 100 гр. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|