Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 71.92g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Lactica Йогурт Греческий 4%, Solgar Омега-3, Голден Яблоко , Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Геркулес Овсяные Хлопья, Лэнд Тыква Запечёная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сыр, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Dinner: Арахис, Творожная Запеканка, Помидоры, Сушеные Яблоки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Шампиньоны Тушеные, Лакомо Сливки 10%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Королек, Миндаль Миндаль, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|