그리운별's Journal, 28 Oct 22

혹시 혈압때문인가요?😥 저라면 안하지 싶어요...;;; 무엇보다 건강이 먼저죠... 어뜨케;; 고민되시겠어요~ 

ㅠ.ㅜ 어떤 이유때문인지는 모르겠으나 저도 원래 간헐적 단식에 하루에 밥을 안먹고 그릭요거트 2끼에 서브웨이 샌드위치로 떼우면서 살이 쭉쭉 빠졌는데 대신 몸이 망가지는 것이 느껴져서 바로 일반식1끼 넣고 칼로리도 요즘은 2000칼로리도 쉽게 넘기고 그러는 것 같아요! 오히려 예전에는 스스로 합리화하는거라고 생각했는데 지금은 유지도 잘하면서 배고픔도 거의 없고 몸에 에너지도 넘치고 좋은 것 같아요! 그리운별님은 저와 다르게 식단 고민이라기보다 웨이트쪽 고민이시니 비유가 다를 수 있겠지만 어느정도 내려놓으면서 이것만은 놓지못한다만 남기는 것으로 스스로와 합의보는 과정이 필요하실 것 같아요! 무튼 건강에 이상없이 원하는 목표 이루셨으면 좋겠네요😌 

건강이 최우선이죠...몸매 뭣이 중하다고...제 지인은 28키로 감량 다이어트 성공했어요 근육 많이 늘고 체지방 다 빼고...하지만 염증수치가 내려가질 않는다네요 

하고 싶은데 못 하는 건.. 아..너무 슬픕니다🥲 어떤 이유에서인지는 모르겠지만 기회가 되면 다른 의사 의견도 한번 들어봤으면 좋겠구요 제 경험상 단순한 염증도 무리해서 운동했다가 더 큰 결과를 초래하기도 했었기에 안타깝지만 의사가 그렇게 권유했다면 저라면 마음을 비우겠습니다 웨이트만 비추천이라면 다른 운동으로 대체하는 것도 한번 찾아보심이..흑 

맞다 뜬금없긴한데 갑자기 생각나서 남깁니다! 저도 운동을 하면서 고통을 느끼거나 지루함이나 권태로움을 느끼는 것은 별로여서 필라테스도 하다가 안하고 헬스는 실내 운동이라 답답해서 안하고 등산은 좋아하지만 무릎에 무리가 있다고 해서 많아야 일주일에 1번씩만 했었고 걷기를 가장 많이하는데 최근에 찾아보니까 점핑 다이어트도 있더라고요! 칼로리 소모가 가장 높은 고강도 다이어트이면서 관절에 무리도 없고 재미있게 할 수 있어서 신청해볼까 고민을 해본적이 있어요🤔 해당 부위에 무리가 가지않는 다른 운동으로 대체해봐도 좋을 것 같아요! 

다이어트도 다 건강을 위해서 하는건데 건강을 해치는 운동은 안 할 것 같아요. 건강부터 챙기세요. 건강 잃고 나면 다 소용 없어요.  

저도 좌골신경때매 운동방식 바꿨어요...첨엔 아쉬웠는데 바꿔서 할만한거 많아요. 여하튼 별님은 복압을 올리는 운동을 삼가라는거 같은데..가벼운 무게 치시면서 대신 시간을 더 오래 하시는건 어때요?  

저도 의사선생님께서 젖산 수치가 높다고 운동 줄이라고 하셔서 그날부터 많이 다운됐어요 ㅜ 건강하려고 하는 많은 노력이 건강을 깍아먹는다 하시니 ㅜ 

대학병원 전문의 의견은 무시할 수 없는 부분...어떤 이유인지는 모르겠지만 건강을 해쳐가며 몸매를 얻는들 즐겁겠습니까요😭 운동은 웨이트 말고도 많으니 다른 적절한 운동을 찾아보심이 좋지 않을런지요?  

밥반님/ 네 저희 트쌤이 의사 처방 있기전까지 하지 말재서 진료 본 김에 물어봤거든요.. 근데 논란이 있는 부분인데 개인적인 의견으로는 추천 하지 않는다고 하시네용 ^_ㅠ  

bebefleur님/맞아요 bebefleur님처럼 저한테는 지금 이 시기가 터닝해야할 때인거 같기도요.ㅠㅠㅋ 근데 제가 의사쌤을 많이 만나본건 아니지만 동네 자주 가는 병원 의사쌤한테도 웨이트를 주3회 한다고 말한적이 있는데 고중량은 하지말라고 하시더라구요. 그래서 유투브 찾아보니까 또 의견이 갈리긴 하더라구요.. 힝 암튼 잘 고민해보겠씁니다^_ㅠㅠ 

휘리아나님/ 네 감사합니다 휘리아나님! 건강을 위해서 다이어트도 한건뎈ㅋㅋㅠㅠ 그나저나 지인분 28키로나 빼시다니 대단하세요..!!  

howtoday님/ 병원에서 의사쌤도 논란이 있는 부분이라고 하시긴 했어요. 아무래도 howtoday님 말씀처럼 다른 의사쌤 소견도 들어보는 것도 도움이 될 것이고, 저도 알아볼 수 있는 부분은 최대한 알아봐야겠어요! ㅠㅠ 웨이트 ㅜㅜ 흑흑,,,  

요요랑거리두기님/ 저도 공감하는 바입니다. 건강해야 인생도 재밌는 것, 즐거운 경험 등을 해볼 수 있는거니깐요! ㅠㅠ 의견 감사해요~~! 

옥희님/ 저희 동네 의사분은 고중량은 하지 말라고 하셨는데 아마 옥희님과 같은 뜻으로 말씀하신거 같아요. 운동 방향은 달라져야 하는게 맞는거 같습니다. ㅎㅎ ㅠㅠ 

0612leo님/ㅠㅠ 저두 무슨 마음인지 알겠어요.. 건강하려고 한 운동이 몸을 혹사시켰던 걸까 이런 생각이 들기 시작하니까 운동할 의욕도 낮아져서 이번 주말은 푹 쉬었네요. ㅠㅠ  

스타님/맞는 말씀이세요ㅠㅠ 어쨌든 건강하려고 한 운동이였는데.. 아직까지 좋은 운동인데 내가 좋아하는 운동이 내 몸에 맞지 않은 운동이였나 싶어서 마음이 복잡하네요ㅠ.ㅠ 

저도 기구 웨이트에서 이젠 프리웨이트로 넘어가면서 넘 재미를 느끼는 1인으로서 안타깝네요..같이 운동하는 지인도 귀에 달팽이관이 부어서 의사가 중량치는 웨이트 하지말라고..귀에 압력이 가해진다고요..그지인도 넘나 슬퍼하더라구요..한창 웨이트에 재미 붙일때라..점점 웨이트 하면서 고중량 욕심나는거 당연하죠..그 심정 백배이해합니다.. 

jal님 공감 해주셔서 감사해요~~ㅠㅠ 운동의 재미를 알게해줬는데~~ 아직도 하는거 좋고든요… 어떻게 판단해야할지 아직은 잘 모르겠어요! ㅠㅠ! 

웨이트 말고 다른운동도 많으니 운동 방향전환도 갠츈할듯싶네요. 건강위해 운동허는건데.. 의사쌤이 그렇게 말한 이유가 있을듯 싶으니.🥺