Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 44.78g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Lunch: Лаваш, Фарш с Овощами. Dinner: Мандарины, Гранат. Snacks/Other: Славянка Степ, Яшкино Итальянский Круассан со Сливочным Кремом, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dirol Жвачка Клубника Черешня. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Studying - 30 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|