Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2022:
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3602 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 213.24g | Carbs: 557.23g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tre Mulini American Sandwich. Lunch: Tre Mulini Piadina Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), De Cecco Spaghetti Integrali, Sugo di Pomodoro. Dinner: Tre Mulini Piadina Integrale, Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. more...
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269 kcal
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Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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