Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 138.46g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Молочный Коктейль Карамель, Сернурский Сырзавод Эклер, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира, Шарлотка 1Кг Яблок+4 Яйца, Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Помидоры, Unagrande Моцарелла, Лента Авокадо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Олейна Масло Растительное , Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|