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Café da manhã Pão francês Ovo mexido Alface e cenoura 4 biscoitos de arroz com pasta de amendoim (deu vontade de um docinho) 🥰
View Diet Calendar, 27 October 2022:
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1464 kcal
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Fat: 48.06g | Prot: 82.53g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Água, Cenouras, Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral, Alface, Ovo, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Cenouras, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. more...
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3010 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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fada_felix's Weight History
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