Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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68.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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804 kcal
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Fat: 32.92g | Prot: 58.25g | Carbs: 68.12g.
Breakfast: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 노브랜드 단백질바 미니, 노브랜드 간식소시지, 노브랜드 사치마 오리지널, 풀무원 오리엔탈드레싱, 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 상하치즈 리코타치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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