|
очень медленно месяц 2,5 недели на жестком дефиците, для разгона метаболизма, потом плавное увеличение кбжу, объедаюсь но теряю по граммам. +силовые тренировки дома. тело становится лучше, но боже, почему так медленно 😊
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 53.23g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Голубика, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Good Food Чернослив без Косточки, Ламбер Сыр Ламбер, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. Dinner: Чай с Сахаром, Майонез, Сырой Овощ, Куриное Филе. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Так и нарастало не за один день))) жаль, но в один день не скинуть с себя всю эту красоту
|
😀😂😂😂ой и не говорите!!! не все за один день, но так хочется быстрей
25 Oct 22 by member: Stefa_na_pp
|
спасибо огромное, ваша поддержка всегда помогает 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
30 Oct 22 by member: Stefa_na_pp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stefa_na_pp's Weight History
|