josimaraelesandra's Journal, 24 Oct 22

ai que lindas,parabéns, tbm comecei fazendo as minhas sab primeira vez,acho q vou conseguir focar mas 

👏🏼👏🏼👏🏼 

Fiz tudo isso ontem! Deixei a salada lavada, legumes cozidos no vapor, as proteínas cozidas, dá uma felicidade organizar isso, não dá? 

😋 

Marmitas lindas 👏🏼👏🏼 

vc congela suas marmitas? 

Eu adoro feijão , maioria das marmitas não tem ..será que prejudica a perda de peso ? 

@nataliac784 a minha nutri passou feijão p mim,acho q é bom aliado sim,ela passou só na hora do almoço, montei minhas marmitas e não coloquei pq n gosto muito, e feijão é uma coisa q tenho todo dia em casa pronto por conta das crianças, qnd quero comer eu como sem problemas meia concha 

As marmitas ajudam muito pq quando não tem nada preparado acabamos caindo em tentação e comendo besteira. Sobre congelar, da pra congelar sim só precisa esperar esfriar bem pra não juntar água depois. Mas como eu fiz pra semana vou testar deixar na parte mais refrigerada sem congelar. Eu li que o feijão não atrapalha no processo de emagrecimento que é mais uma questão de gosto mesmo. 

Muito bom essas marítinhas