|
Вчера днем ходила на две групповые тренировки: TRX Mprove (для начинающих), и Bodypamp (было интересно послушать, как тренер объясняет, тк в будни по утрам хожу на онлайн). Очень понравилось. Поняла, что я могу)) делаю правильнее, и вообще выносливее, чем многие 😉 в таком классном зале и с таким оборудованием LesMills заниматься в кайф ))
|
74.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 89.14g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Danke Творог 2%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо , Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, President Camembert, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. more...
|
steady weight
|