bebefleur(아기꽃)'s Journal, 24 Oct 22

대략 536kcal
(함박스테이크 크림스프 브로콜리죽순볶음 배추김치 얼갈이겉절이 흑미밥 오미자차)
함박스테이크 절반만 먹고 크림스프는 맛있지만 그냥 3분의 1 정도 남기고 밥은 두숟가락 정도 남았다🥰
오랜만에 양식을 먹어서 그런지 또 맛있긴 했는데 어제 치팅을 해서 그런지 막상 먹으니 많이 들어가지는 않았다🐷

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1795 kcal

Fat: 61.86g | Prot: 53.04g | Carbs: 270.33g.   Breakfast: 올리브영 한입자색찐고구마, 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오미자차, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 함박스테이크, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프, 흑미밥, 배추겉절이. Dinner: 올리브영 한입자색찐고구마, 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트. more...

1897 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...