Таню@шка's Journal, 24 Oct 22

С утра кушать не хочется, но надо, по этому белково-жировой завтрак, углеводов не хочу.

---

1581 kcal

Fat: 66.04g | Prot: 119.14g | Carbs: 110.94g.   Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Лимак Батон Лёгкий Завтрак, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Чернышихинские Колбасы Московская, Своя Сырники ( 190 Гр Обезжиренного Творога, 1 Яйцо, Сулугуни 39 Гр., Мука Рисовая 25 Гр.). Lunch: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Greenbox Борщ с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, 6 Соток Огурцы Маринованные, Своя Салат Оливье с Бужениной. Dinner: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Семгой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. more...

1475 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...