Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
108.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
3231 kcal
|
Fat: 170.22g | Prot: 119.11g | Carbs: 304.65g.
Breakfast: Белые Шоколадные Конфеты, Цикорий с Молоком, Вафли. Lunch: Зеленый Чай, Салат Цезарь с Курицей, Картошка Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Чай. Snacks/Other: Облепиха, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом, Облепиха, Панакота, Кофе Латте, Зеленый Чай, Нарезанная Ветчина, Картошка Печеная, Яичница с Помидорами. more...
|
|
3662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anikina22's Weight History
|