Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 48.89g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Каша Пшенная на Молоке, Мой кофе. Lunch: Гречка, Говядина с Овощами, Чай с Молоком. Dinner: Jacobs Hazelnut 3В1, Султан Макароны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Хурма, Чай с Молоком, Чизкейк. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|