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Bueno..después de comer de mas 15 días ..y ahora después de volver a comer sanamente (1era semanita) . este es mi peso ..casi en mantenimiento ..aunque esta semana comi entre 2000 y 2300 kal.(deficit)
Pude bajar algunos centímetros también después de 1 mes ..
Cuello:43cm
Cintura al ombligo:116.5cm
Cintura:108cm
Gemelos:45cm
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113.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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2023 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 93.18g | Carbs: 267.38g.
Breakfast: Azúcar, La Serenísima Leche Fresca Liviana 1%, Pan Blanco. Lunch: Favorita Harina de Trigo, Natura Aceite Puro de Girasol, Peceto, Punta del Agua Queso Cremoso , Vanguardia Arroz Blanco . more...
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Losing 0.0 kg a Week
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