Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
3345 kcal
|
Fat: 156.36g | Prot: 224.92g | Carbs: 275.15g.
Breakfast: Культ Хлеба Чиабатта Классическая, Груша, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый), Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Ашан Шампиньоны, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Жареное Яйцо, Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Культ Хлеба Чиабатта Классическая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Цветная Капуста с Яйцом, Окей Пангасиус, Tropicana Томатный Сок. Dinner: Твердый Знак Коктейль Сладкий (Орехи, Изюм), Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Салат Айсберг, Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Культ Хлеба Чиабатта Классическая. Snacks/Other: Родные Просторы Сочник с Творогом. more...
|
|
3728 kcal
|
Exercise:
упр - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|