Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 136.06g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Konigsbacker Багет Ржаной Зерновой, Печень Трески. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Dinner: Шпинат, Аланталь Сыр 90, Barilla Макароны, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Вырезка Свиная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|