Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 59.13g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ламбер Сыр Ламбер, Голубика, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Greenbox Wok с Белым Мясом Цыпленка. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Американо, Цех 85 Тарталетка с Голубикой. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stefa_na_pp's Weight History
|