sakn1's Journal, 21 Oct 22

Notbremse wieder gezogen! Ohne genaues tracken geht's bei mir nicht!
64.8 kg Lost so far: 20.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 October 2022:
1214 kcal Fat: 48.79g | Prot: 43.04g | Carbs: 153.56g.   Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Hafer-Müsli Frucht, Milbona Naturjoghurt, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane. Lunch: Tomaten, Grünländer Gartenkräuter, Aldi Unser Kerniges . Snacks/Other: Europäische Weintraubensorte, Mandeln. more...
Losing 7 kg a Week

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