Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 116.41g | Carbs: 92.04g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек, Верес Икра Грибная, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Котлетки #2, Огурец (с Кожурой). Dinner: ЭГО Простокваша Мечниковская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Цвет капуста. Snacks/Other: Помидоры, ЭГО Простокваша Мечниковская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Котлетки #2, Помидоры, Киприно Сыр Лайт 30%, Сыр Колби. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anas1009's Weight History
|