Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1652 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 100.24g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Атман Масло ГХИ, Мистраль Гречка. Lunch: Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Kamis Корица Молотая, Магнит Банан, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|