Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1067 kcal
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Fat: 30.49g | Prot: 84.22g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: G7 블랙커피, 군고구마. Lunch: 마니커 스모크 닭가슴살, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛. Dinner: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 계란후라이, 흑미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. Snacks/Other: 하이트 제로. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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