Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 112.48g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Милка Фундук, Авокадо Авокадо Хасс, Домик в деревне Молоко 0,5%, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный, Вараксино Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: FitnesShock Shaker, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Котлеты Курино_говяжьи. Dinner: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Sporty Light Protein Cookie Strawberry, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|