elianasalinas's Journal, 18 Oct 22

No para cambiar mi cuerpo, no era mi foco. Solo lo hacía porque estaba al pedo. Logre bajar 10kg casi sin darme cuenta y sin cuidarme en la comidas haciendo ejercicios en casa. Luego de eso, cuando se liberó un poco la situación, dejé de hacer ejercicio y ahí es donde empecé a subir de peso nuevamente. Hoy en día me encuentro queriendo volver a lo que era pero me cuesta horrores por tema de tiempos. Aumente como 6kg pero ahora me siento súper acomplejada en relación cómo era antes, antes no le daba tanto importancia a mi apariencia pero después de sentirme súper bien conmigo misma, hoy en día no hay forma que me pueda aceptar 

yo tuve sobrepeso desde los 10 años masomenos, y a partir de la adolescencia tuve varios periodos que bajaba (haciendo todo mal) y me duraba unos meses nomas y rebotaba engordando mas que antes, solo a los 20 y pico me duro un par de años que fui subiendo de a poco... recien a los 36 cuando arranque aca baje comiendo sano, con un deficit leve y caminando nomas porque era la pandemia, por 1era vez me estoy manteniendo y me siento que logre una nueva normalidad que no voy a recuperar los kilos como lo hice siempre. En mi peor momento llegue a 89, hace unos meses llegue a 58 y ahora estoy tratando de subir musculo estoy en 60 aprox 

yo hoy estoy en proceso de ganar masa muscular, pero antes solo me .importaba estar en mi peso y hacia puro cardio , baje de peso llegué a 45 , (mido 1.53) pero no tenía músculatura ,y perdí lo poco q tenía de glúteos , ahora como más y estoy en 50 pero gane un poco de masa muscular, soy de esas que ganan grasa en la panza y nunca pude perder esa grasa . también una época tuve bulimia , vivía de atracón en atracón pero ya hace casi 2 años que podría decir q me recupere de eso . hoy trato de comer lo más sano posible y las calorías que necesita mi cuerpo  

siempre fui grandota y toda mi vida pensé que estaba gorda. Tuve problemas alimenticios pero los pude superar ya que no llegué a desarrollae trastornos. en la pandemia y con un tratamiento psiquiatrico engordé 30 kilos. mi meta es tener el peso que me indicaron los doctores, que es 70 kilos, sin demonizar comidas sino que moderandome y aumentando de a poco mi actividad fisica. 

Bajé más de 10 kilos hace como dos años. Estoy tratando de bajar tres kilos más, perder grasa y ganar músculo. Intento comer "sano", no me privo de nada y entreno dos o tres veces por semana. 

Tengo 43 años, dos hijos. Por suerte nunca tuve problema con mi imagen. Mi idea es mantenerme lo mejor que pueda a través de alimentación sana y ejercicio en la medida justa 🙂 

qué interesante posteo. Nunca tuve problemas de peso antes de los 24. Mido 1,65 y en ese momento fluctuaba entre 57 y 59. Mi alimentación era normal y sana. Hoy tengo 52 años y alrededor de 153 kilos. Desarrollé bulimia como a los 25 y me costó 20 años superarla del todo. En los últimos 7 u 8 meses aumenté entre 22 a 25 kilos. Tengo depresión bipolar con ataques de ansiedad y fobia social. Mi objetivo es bajar unos 80 kilos en los próximos 3 o 4 años, y lograr mantenerme ahí. Pienso que 70 es un peso que puedo lograr mantener sin grandes sacrificios. Busco bajar lento porque no quiero volver a caer en la bulimia. Mi motivación no es estética. Quiero bajar para tener mejor calidad de vida y poder caminar varios kilómetros por día para poder dejar los antidepresivos o al menos atener la dosis mínima  

mí peso de siempre rondo los 76/78 y mido 1,72 pero nunca estuve gordo... me case a los 24 y para los 35 llegué a los 100kg ahí si estaba gordo y ya no podía jugar al fútbol con mis amigos, ahí empecé a cuidarme pero poco no tanto tampoco, y baje casi sin esfuerzo a 92/93, luego de eso empecé el gym y en 5 meses baje 10kg y estaba pasando por un excelente momento y jugando al fútbol me quebré, 8 meses me tomo la recuperación para estar pleno otra vez, había aumentado a 88, y por temas económicos tuve que dejar el gym así que empecé con dieta más estricta, y con la app, hoy me levanté con 81.1 baje en 2 meses 6kg voy tranquilo, no quiero bajar de golpe porque no quiero el famoso rebote. entonces trato de comer bien todos los días y variado  

Siempre fui muy flaca . no sabia lo q era una dieta... constipación .. ni idea de cómoda sana.. ni de enfermedades ... Tuve mi 1er hijo.. y baje sin saber hacer nada... tuve mi 2da hija y quedé con 23 kilos de más.. tenía 28 años y pesaba 83 kilos ..como soy re re alta...1.74 no se si se notaba tanto. pero ya no me gustaba quien era ...ni como me veía.. a los 29 empecé dieta...gym.. y natación...baje entre 64 y 60. y para más o menos estar en ese peso debo cuidarme todos los días...si no subo a 74 enseguida...en semanas .. hoy tengo 36 años.. voy a tenis al.gim como lo mejor posible Pero se que tengo un problema con la comida.. no tengo límite...excepto que yo diga q estoy a dieta... como cualquier cosa si estoy en receso de dieta.. estoy yendo a la nutri xq necesito cambiar.  

Todo empezó con mi primer hija a los 20 años, no era flaca pero me gustaba mi peso (65)y las curvas que le daba a mi cuerpo,luego del embarazo llegue a un peso máximo de 93 y mi sedentarismo me dejo con hipotiroidismo, un día fui al cardiólogo por rutina de mi 2do embarazo y me dijo si seguis así no vas a llegar ni a conocer a tus nietos puede ser paulatinamente o de un día para el otro chau, también tuve resistencia a la insulina, un día me dije esto no da para más me trajo muchos mas problemas en estos 8años  

Yo nunca estuve conforme con mi peso aunque nunca fui ni gorda ni flaca… estaba en el medio…. Tuve una pequeña época a los 15 de flaca… Pero creo q siempre me vi así porque tengo los famosos flotadores, no importa q tan flaca o bien estaba yo, me veía los flotadores y me veía gorda… Ahora estoy en 68 kg, mido 1,63 aprox… mi Máximo fue 72kg… Amo comer… y por eso me deje estar… varias veces hice dieta y baje bastante pero en dos años lo iba recuperando tan paulatinamente q no le daba importancia hasta q ya me veía gorda de nuevo… Venía haciendo spinning hace un tiempo pero dejé en junio y recién volví la semana pasada (con una separación de por medio) también arranqué con pilates y a cuidarme… Espero bajar algo y sentirme bien con mi cuerpo. Gracias por leer 💪🏻 

Ahh tengo 38 años